Priporočene količine Svetla vode in kombiniranje z drugo vodo

V človekovem telesu se voda zamenja na vsakih 28 dni. Za popolno zamenjavo vode tudi v krvi traja eno leto.

Veliko ljudi ne ve, da se voda v telesu človeka zamenja na vsakih 28 dni, za popolno menjavo vode tudi v krvi telo potrebuje celo leto.

Menjava vode nam bo uspela le, če svoji teži in starosti primerno, pijemo ustrezne količine čiste vode.

Vzemimo primer človeka starega 40 let težkega 80kg. V tej starosti je vode v telesu približno 70% celotne mase telesa. Torej 56 litrov vode. Taka oseba mora piti vsaj 2 litra vode na dan, da se vsa voda v telesu lahko zamenja v luninem ciklu narave, ki traja 28 dni. Oziroma več kot 2 litra, če želimo kompenzirati vodo, ki se v metaboličnem procesu spremeni v energijo.

Voda se v telesu zamenja tako, da na novo zaužita voda postopoma nadomesti, po različnih poteh izločeno vodo.

Če človek ni posvečal posebne pozornosti tekočinam, ki jih uživa in zato ima v telesu toksine in druge patogene in je voda v njegovem telesu delno ali v celoti nestrukturirana, se tveganja bolezni poveča.

Dana priporoča 0,5 L Svetla vode in 1,5 L Dana vode.

Človeško telo lahko funkcionira povsem normalno le, če je raven hidracije telesa ustrezna, pri čemer navkljub večji pomembnosti spodnje meje hidracije, obstaja tudi zgornja meja in nikakor ni dobro s pitjem vode po nepotrebnem pretiravati. Velja seveda izpostaviti, da večina ljudi trpi za kronično dehidracijo, ki je veliko bolj nevarna, kot se ljudje tega zavedamo.

Obstaja več priporočil glede zaželene dnevne količine zaužite vode. Priporočena količina vode zaužite dnevno je odvisna od številnih faktorjev, kot so recimo zunanje temperature, raven fizične aktivnosti in potenja osebe, teža osebe in tako naprej.

Ni dvoma o tem, da je dehidracija zdravju škodljiva in lahko povzroči resne zdravstvene težave. Brez vode življenja ni, človeško telo je med 50 in 80 procenti voda, zato mora vsak ozaveščen posameznik skrbeti, da je dnevni vnos vode iz vseh virov zadosten in ravno pravšen.

Nekatera priporočila predlagajo vsaj 35 mL vode na kilogram teže v poletnem času ob zmerni telesni aktivnosti in ustrezno več ob povečani telesni aktivnosti.

Da bi voda, na primer kombinacija vode Svetla in vode Dana, lahko prispevala k ohranjanje normalnih telesnih in kognitivnih funkcij, ter k normalnemu uravnavanju telesne temperature, je potrebno zaužiti skupno količino vsaj 2L vode na dan iz vseh virov.